ナグヨガのプログラムレッスンの紹介
ナグヨガでは様々なレッスンを行っているのが人気のポイント。代表的なレッスンを一部紹介！！
※スタジオによっては、季節や編成の関係で行っていないプログラムもございます。ご了承願います。
リラックス
心と体をリラックス！
・リラックスヨガ
・アロマリラックスヨガ
・安眠ヨガ
・寛ぎヨガ
・温活リラックスヨガ
・呼吸を深めて動くヨガ
・～音浴ヨガ～月礼拝とシンギングボウル
・セロトニンヨガ etc
姿勢改善・美容
全身をほぐして疲労解消！美しい姿勢に！
・肩こりリリースヨガ
・リンパデトックスヨガ
・美姿勢ヨガ
・テニスボールでこりほぐしヨガ
・代謝アップヨガ
・姿勢改善ヨガ
・全身調整むくみ解消ヨガ
・美尻・美脚ヨガ
・ビギナーピラティス、ピラティス etc
ダイエット・トレーニング
美ボディに！しっかり発汗！
美ボディに！しっかり発汗！
・デトックスフローヨガ
・美ボディトレーニングヨガ
・脂肪燃焼・ダイエットヨガ
・パワーヨガ
・アンチエイジングヨガ
・インナービューティーヨガ
・お腹引き締めヨガ
・下半身引き締めヨガ
・Actuve Yoga
・ミュージックフローヨガ etc
バラエティ豊かなナグ ヨガスタジオのレッスンプログラム
Lesson program
マークが多くなるほど、運動量が高くなります。
ヨガが初めての方に！
はじめてのヨガ
全身を使うポーズをバランスよく組み合わせた、初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。はじめての方だけでなく、ゆったりとヨガを楽しみたい方にもオススメのクラスです。
ココロもカラダもリラックス！
リラックスヨガ
ゆったりとした呼吸に合わせて座位や仰臥位のポーズを中心に、溶岩のマイナスイオンを感じながら心身ともにリラックスを得られるクラスです。ヨガが初めての方にもおすすめです。
アロマでリラックス！
アロマリラックスヨガ
ゆったりとした呼吸に合わせて緩やかなポーズを中心に行い、所々に陰ヨガを取り入れていきます。陰ヨガでは一つのポーズにじっくり時間（3分～5分）をかけ、体重と時間をかけることで伸びるところがより伸び、関節の奥深くに働きかけます。
疲れにくい体づくりに！
疲労回復ヨガ
体調を崩しやすい季節の変わり目などにもおすすめです。全身の筋肉を丁寧にほぐし、深い呼吸で血行を促すことで身体の巡りを良くしていきます。疲れにくい体づくりのためにも、循環の良い体を目指していきましょう。
いつまでも美しい姿勢！
美姿勢ヨガ
年齢が出やすい背中。適度な肉付きとスッと締まった美しい背中を目指しましょう！背中の引き締めはもちろん二の腕の引き締めや、姿勢改善も期待できるプログラムです。
美ボディへボディメイク！
ビギナーピラティス
初めてピラティスを受ける方にオススメしているクラスです。ピラティスの呼吸法をメインに基本の動きを分解して丁寧に行います。
代謝をアップ！
デトックスフローヨガ
体に溜まった不要な老廃物を取り除き、デトックス効果の高いポーズをたくさん取り入れています。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善や肌のターンオーバーを促します。
ストレス解消！
パワーヨガ
パワーヨガはダイナミックなポーズを多く取り入れていきます。脂肪燃焼効果が高く、新陳代謝も促進する事で、短期間でのシェイプアップ効果も期待できます。
天然溶岩石ホットヨガ＆フィットネス ナグ ヨガスタジオ
