男女共用スタジオ
天然溶岩石ホットヨガ(溶岩ヨガ)の効果や魅力や、ホットヨガとの違いは下記ページをご覧ください。
『「天然溶岩石ホットヨガ(溶岩ヨガ)」って?話題の「溶岩ヨガ」はホットヨガの進化版!効果と魅力を徹底解剖!』
https://www.nag-yoga.com/hotyoga.php
はい、もちろんご参加いただけます。
NAG YOGA STUDIOでは、ホットヨガ初心者の方でも無理なく安全にご参加いただけるレッスンプログラムを多数ご用意しております。
プログラムの内容については、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
NAG YOGA STUDIOでは、お腹の赤ちゃんを最優先に考えて妊娠中のレッスンのご参加をご遠慮いただいております。
ご出産後、体調が戻られましたらぜひご来館をお待ちしております。
体の柔軟性は個人差がございますが、柔軟性に関わらずレッスンにご参加いただけます。お客様の体に合わせ、インストラクターが無理なく安全にレッスンを行いますのでご安心してご参加くださいませ。
生理中でも体調が良ければレッスンへのご参加は問題ありません。
溶岩石のミネラル成分が体を芯から温めるので、生理痛等の緩和も期待できます。
はい、男性おひとり様でご来館される方もいらっしゃいますのでご安心してレッスンへご参加ください。
年齢は16歳以上~であれば年齢の制限はなく、幅広い年代の方がレッスンにご参加されています。
ただし、未成年の方は親権者同意書が必要となります。
男女共用のスタジオでは男女ご一緒にレッスンへご参加していただけます。
溶岩浴のみでのご利用の場合は、スタジオ内を男性スペース・女性スペースで分けてご利用いただいております。
シャワールームはございますが、アメニティーのご用意はございませんのでご自身でのご準備をお願いいたします。
溶岩石ホットヨガで発汗する汗は、天然の化粧水と言われていてとてもサラサラした汗ですので、
レッスンのあとはシャワーで汗を流さずに、お化粧水のように汗をお肌になじませてあげると美肌効果も期待できるのでお勧めです。
体験レッスンでは、手ぶらでお気軽にお越しいただけるように以下をご準備しております。
ヨガマット(・上下ウエア・バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ミネラルウォーター1L ※レンタル品をご用意)
溶岩石浴及びホットヨガは汗をかきますので、着替え用のお下着をお持ちください。ご入会後は、お手持ちのTシャツなどの動きやすい服装であればどんな服装でも大丈夫です。
もし、ウェアやタオルをお忘れになっても、レンタルサービス(有料)をご利用になれますので、フロントにお申し付けください。
水分は1L以上、多めにお持ちください。
体験レッスン当日は、スタジオ内のご案内がございますので、店舗によりますが30~45分前までにお越しください。
満腹の状態ですと、体が動かしにくいと感じたり、血液が酸素を取り込みにくいと言われていますのでお食事の直後のレッスンのご参加はお避け下さい。
レッスン前は軽めのお食事にされるか、可能であれば開始の2時間前までにお済ませいただくと効果的です。
かかりつけのお医者様に一度ご相談いただき、レッスン参加への許可を得てからのご参加をお願い致します。
溶岩石ヨガの1レッスンは50分になります。その後10分間はリラックスタイムとしてそのまま溶岩浴をお楽しみいただけます。
はい、スタジオ内にレンタルヨガマットのご準備がございますのでご自由にご使用ください。
レッスン後は、アルコールスプレーでご使用のヨガマットを拭いていただき、元あった場所にヨガマットをお返しくださいますようお願いいたします。
また、ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。
申し訳ございません。託児所等のお子様をお預かりできる場所はございません。
はい、複数名でのレッスンのご参加も可能です。
溶岩石ヨガは、血流の流れをよくするので飲酒後のレッスンへのご参加はお控えいただけますようお願いいたします。
カラダの健康」
流す汗と、
仲間たち。