その日の自分に合わせた
レッスンを
その日の気分や体調に合わせて
さまざまなレッスンをご用意しています
深い呼吸とともに、心と体をゆるやかに
整えていくレッスン
強度
■リラックス巡りヨガ
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かしながら、心と体をゆるやかにほぐしていくクラスです。巡りを整え、心地よい時間を過ごしていただけます。
■安眠ヨガ
天然溶岩石のやさしい熱に包まれながら、
深い呼吸とともに心身をゆるめていくクラスです。ゆっくりと気持ちを整えたい方にもおすすめです。
深い呼吸とともに、心と体をゆるやかに
整えていくレッスン
強度
■代謝アップヨガ
全身をしっかり動かしながら、心地よく汗を流していくクラスです。適度な運動量で体を温め、軽やかなコンディションづくりをサポートします。
■姿勢改善ヨガ
姿勢を支える筋肉を意識しながら、体のバランスを整えていくクラスです。
日常生活で偏りがちな体の使い方を見直し、しなやかで快適な姿勢を目指します。
深い呼吸とともに、心と体をゆるやかに
整えていくレッスン
強度
■呼吸とアーサナを深めるフローヨガ
呼吸の流れに合わせて、ポーズをつなぎながら動いていくクラスです。ヨガの基本を大切にしながら、呼吸とアーサナへの理解を深めていきます。
■体幹バランスUPヨガ
体幹を意識しながら全身を動かし、安定した姿勢とバランス感覚を養うクラスです。無理なく体を支える力を育てながら、しなやかに動ける体を目指します。
